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Au-delà des asana : 7 jours de pratiques de yoga du matin

Le prix initial était : 49,00 €.Le prix actuel est : 29,00 €.

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Description

Tu souhaites trouver une routine yoga qui équilibre les énergies de ton corps tout en incorporant les aspects théoriques et philosophies du yoga ? Alors, tu es au bon endroit. Je te propose un programme de 7 jours à répéter à l’infini, autour des Vayus, les différents types d’énergies vitales du corps.

Si tu n’as pas encore profité de ma masterclass gratuite de 2h, je te conseille vivement de t’y inscrire, pour commencer à comprendre les subtilités de la pratique du yoga (asana = postures ; pranayama = respiration ; dyana = méditation).

Voici le programme :

  • Lundi : Yoga spécial Prana Vayu (ouverture de coeur et backbend) – 30 min + 5min méditation guidée
  • Mardi : Yoga spécial Apana Vaya (ancrage et renforcement de sa stabilité) – 30 min + 5min méditation guidée
  • Mercredi : Yoga spécial Samana Vayu (torsions et gainage) – 30 min + 5min méditation guidée
  • Jeudi : Yoga spécial Vyana Vayu (expansion et flow) – 30 min + 5min méditation guidée
  • Vendredi : Yoga spécial Udana Vayu (équilibres et inversions) – 30 min + 5min méditation guidée
  • Samedi : Yoga Prana booster (vinyasa flow) – 60 min + 15 min de méditation
  • Dimanche : Rituel pranayama : équilibrer toutes les énergies du corps – 30 min + 5min méditation guidée
  • BONUS :  1 e-book de journaling pour aller plus loin et noter tes ressentis après les pratiques.

Au total : 4 heures de vidéos enregistrées à regarder en illimté (à vie), 45 min de méditation enregistrées et 1 e-book.

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