{"id":4839,"date":"2024-01-10T17:18:18","date_gmt":"2024-01-10T16:18:18","guid":{"rendered":"https:\/\/yogvibha.com\/?page_id=4839"},"modified":"2025-06-08T10:52:35","modified_gmt":"2025-06-08T08:52:35","slug":"a-propos","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/yogvibha.com\/index.php\/a-propos\/","title":{"rendered":"\u00c0 propos"},"content":{"rendered":"

Quand est-ce que je me sens la plus vivante ? Lorsque j\u2019enseigne et je transmets les diff\u00e9rentes pratiques qui ont chang\u00e9 ma vie et que je vois vos t\u00eates d\u00e9tendues et un peu sonn\u00e9es par la relaxation finale\u2026<\/p>

\"\"<\/figure><\/div><\/div>\n\n

Mon enseignement<\/h2>\n\n

J\u2019enseigne principalement le Hatha yoga, le Vinyasa Flow et le Yin yoga<\/strong>, le tout de fa\u00e7on holistique<\/strong>. J\u2019inclus toujours dans mes cours de yoga<\/a> des exercices de respiration (pranayama) et la m\u00e9ditation (dyana) dans mes cours.<\/p>\n\n

J\u2019aime d\u00e9mystifier le yoga pour le rendre accessible \u00e0 tous. Mes cours sont ouverts \u00e0 tous, m\u00eame aux personnes qui d\u00e9butent le yoga, \u00e0 tous ceux qui cherchent \u00e0 se r\u00e9approprier leur corps, apaiser leur esprit et se reconnecter \u00e0 leur spiritualit\u00e9.<\/p>\n\n

Je propose \u00e9galement des espaces sacr\u00e9s : voyages sonores, c\u00e9r\u00e9monies du cacao sacr\u00e9, cercles de paroles<\/strong>… M\u00eame si je n\u2019ai aucune preuve, j\u2019aime imaginer que ce monde est fait de magie\u202f; c\u2019est pourquoi je viens saupoudrer mes cours de spiritualit\u00e9. <\/p>\n\n

Qu\u2019on y croit ou non, la spiritualit\u00e9 permets de ramener la joie et de retrouver du sens \u00e0 la vie. Gr\u00e2ce \u00e0 cette foi en l\u2019univers, on peut accueillir l’espoir, refaire confiance et traverser les p\u00e9riodes difficiles avec plus d\u2019aise.<\/p><\/div><\/div>

Mon histoire<\/h2>

Le yoga a \u00e9t\u00e9 ma bou\u00e9e de sauvetage, dans la p\u00e9riode la plus sombre de ma vie. Puis, en 2014, il y a maintenant +10 ans que je me tourne vers le yoga pour apaiser mon anxi\u00e9t\u00e9, traiter mes crises d\u2019angoisses et \u00e9loigner la d\u00e9pression.<\/p>

Au d\u00e9but, ce n\u2019\u00e9tait pas tr\u00e8s efficace, car il fallait tout apprendre (ou r\u00e9apprendre) : respirer, bouger son corps dans l\u2019espace, mais aussi et surtout, m\u2019autoriser \u00e0 l\u00e2cher prise. Au fur et \u00e0 mesure, j\u2019ai vu de vraies am\u00e9liorations : je me sentais mieux.<\/p>

Ensuite, en 2018, je suis ma premi\u00e8re formation de yoga pour approfondir ma pratique davantage, sans but d\u2019enseigner\u2026 Vous l\u2019aurez devin\u00e9, j\u2019ai (beaucoup) pris gout \u00e0 donner des cours, \u00e0 partager ma passion et les outils qui me font tant de bien. Depuis, je continue \u00e0 enseigner et \u00e0 me former pour proposer de r\u00e9els moments suspendus dans le temps qui nous ram\u00e8nent \u00e0 la pleine pr\u00e9sence.<\/p>

En 2023, je voyage en Inde pour une formation de 300h. Lors de cette formation, guruji Vishvketum’a offert mon nom spirituel Yog Vibha, qui signifie \u00ab\u00a0Unity of Shining light\u00a0\u00bb. J’aime ce nom avec tout mon c\u0153ur et il est maintenant mon mantra. Dans tous les cas, je vous laisse la libert\u00e9 de m’appeler par mon nom spirituel ou mon pr\u00e9nom de naissance, Mil\u00e9na. <\/p>

\"\"<\/figure><\/div>

Mes formations<\/h2>