Au-delà des
postures
Tu pratiques déjà le yoga postural et tu es curieux.se des autres aspects du yoga ?
Je te propose une masterclass GRATUITE de 2H pour découvrir, explorer et approfondir ta compréhension du yoga grâce à :
- la théorie énergétique,
- la compréhension de ton système respiratoire,
- la pratique de la méditation grâce à la philosophie yogique.
En t’inscrivant, tu reçois directement le replay et le PDF à télécharger !
Programme de cette masterclass gratuite :
✺ Prana, chakras, nadis et vayus
Théorie globale autour du prana, ou l’énergie vitale. Comprendre les différents types d’énergies (Vayus) et les différents canaux énergétiques (Nadis).
✺ Bandas
Théorie sur les bandas, les verrous énergétiques du corps + mise en pratique. Bonus : découverte de Khechari Mudra.
✺ Pranayamas
Théorie sur la respiration & compréhension de l’anatomie + mise en pratique.
✺ Dhyana
Théorie sur le yoga et la méditation (Dhyana) grâce au 8 branches du yoga selon les sutras de Patanjali + pratique.
✺ BONUS: PDF à télécharger
Téléchargez la présentation de 20 pages résumant la masterclass.
✺ ✺ ✺
Les remerciements des personnes qui participeront à la masterclass
Rejoins-moi pour cette masterclass 100% gratuite & approfondis tes connaissances du yoga !
À propos
Pratiquante depuis plus de 10 ans et enseignante depuis 6 ans, je constate sans cesse que la profondeur du yoga est encore bien trop méconnue.
Mon histoire
Je me forme en 2018, pour approfondir ma pratique du yoga. C’est alors que je découvre le puit de la sagesse du yoga et à quel point c’est une vraie philosophie de vie. J’ai adoré ma formation initiale et j’adore enseigner. Mais l’enseignement n’est pas pour tout le monde et je trouve ça dommage qu’on soit obligé de payer une formation à plusieurs milliers d’euros pour comprendre certains concepts du yoga.
Ma mission & ma méthode
Le yoga est une pratique sacrée et elle regorge de connaissances qui méritent d’être partagées avec le monde. C’est pourquoi j’aime démystifier le yoga pour le rendre accessible à tous, avec des termes simples. En revanche, ce que je vous propose ici est la (re)découverte d’une petite goute d’eau dans un océan de connaissances du yoga, pour vous donner l’envie, peut-être, de rester un.e élève éternel.
Les retours de mes élèves
« Je recommande chaleureusement Milena à tous ceux qui cherchent une expérience de yoga enrichissante et authentique. »
Martha
« Vibha maitrise, valorise et respecte la philosophie, la pratique du yoga ainsi que de la méditation. »
Ilia
« Véritable passionnée de yoga et de spiritualité, Miléna transmet tout cela avec beaucoup de talent et toujours avec le sourire. »
Solène
N’hésite plus à t’inscrire !
Nous explorons ensemble les différents aspects du yoga :
- compréhension de l’énergétique, de la respiration et des bandas (les verrous énergétiques qui aident à guider l’énergie dans le corps),
- aller à la rencontre des aspects philosophiques du yoga pour mieux comprendre la méditation.
Bonus : 1 PDF de +20 pages qui résume la conférence et un replay disponible à vie !
Si tu pratiques la partie physique depuis quelque temps, mais que tu en sais peu sur les autres aspects du yoga, cette masterclass est pour toi !
Et si tu as déjà pas mal de notions, ce sera l’occasion de revoir des classiques et peut-être de découvrir de nouvelles choses.
L’exploration du yoga dure toute une vie !